拇外翻日常需要注意的问题：脚孤拐是指脚的大拇趾关节部位突起，引起拇趾远端身体的外侧偏移，主要是由于遗传原因引起的。因为最近几年生活习惯的变化，走路越来越少，鞋的款式也越来越多，为了追求时髦和美感，高跟鞋、尖头鞋越来越多，许多少女都是年纪轻轻就出现了这种问题，有的人买鞋都要把鞋割破，实在是太丑了。

事实上，单侧拐杖并不只是一个美丽的问题。我们的脚承载了整个身体的所有重量，在结构上，26个脚骨组成了数十个关节，形成了一个横向和纵向的脚弓，脚掌的机械构造非常复杂，随着年龄的增长，脚踝的韧带会逐渐退化，脚部的力量也会发生变化，脚部的负重也会发生变化，脚部的滑囊也会因为摩擦而红肿、疼痛，甚至会影响到膝关节、髋关节，出现平足、脚孤拐、胼胝体等问题。所以说，脚是一个很容易出问题的地方，但是却没有人会去注意。

不疼的时候可以不做手术

大多数人并不觉得疼痛，只是因为脚趾的大拇指向外移动，导致韧带松动，骨骼发生变化，骨质增生，跖骨向内移动，导致足底多了一大块大骨头。在此之前可以不需要做手术。出现脚疼、胼胝体、鸡眼等症状时，一般都是要做外科治疗的。

预防日常生活中的孤独拐卖的关键

增加光脚锻炼的次数。光着脚在沙土上走路，可以锻炼足部的肌肉，如果家中的地板不够冷或者冬季是地面供暖，那么最好不要穿鞋；减少穿高跟鞋的次数，平时穿鞋时，要选择没有高跟、前部比较宽的鞋子，特别是在做运动或者需要长途步行的情况下；在工作或汽车上都要有一双平底鞋；鞋跟的高度要控制在2.5cm以内；为了避免过分地压迫脚趾，尽量不要穿尖头的鞋子；经常浸泡在温水中，可以舒缓肌肉的抽筋；轻度的脚孤拐可以在第一和第二脚趾之间夹一块棉花垫，晚上用一块小夹板固定在脚趾的内侧，让脚趾慢慢伸直；开车时最好不要穿高跟鞋。

复杂的外科操作要求个性化的设计

由于脚的构造比较复杂，所以很多人都会因为脚上的拐杖而出现足弓的变化，或者是跖骨的严重内翻。目前最常见的外科治疗方法有20余种。根据病人的具体情况，可以通过肌腱平衡、去除增生的部位、炎症的滑膜、脚趾复位等方法来改善脚趾着力点，改善脚趾的外观，恢复正常功能。

去正规的医院做手术

虽然这种手术规模不大，也能做到微创，但这是一种需要极高的无菌环境的外科医生，在做完手术之前，要先把脚上的癣、感染等处理掉，然后再进行严格的消毒。术后的护理也非常重要，术后要用脚趾垫进行固定，术后6个星期后取下外敷。在拆绷带后需要进行术后的康复训练，一般需要2-4个月左右才能完全恢复。

苏敬达脚趾外科的病例分析

对于主要从事站立、步行的职业，要注意选择合适的手术时间，例如教师应该选择夏季手术。由于术后骨骼和伤口都需要一段时间来恢复，所以在痊愈的这段时间里尽量不要步行，但是为了维持脚的正常功能，术后要尽量在术后当天下地。活动的时间不超过30分钟。大概要2-4个月才能完全恢复。