患有拇指外翻，不仅会影响患者的选择，还会对患者的生活和工作造成很大的不便。近年来，拇外翻猖獗，我们不能再忽略这个日常生活中常见的疾病，特别是你这个时兴的人，了解拇外翻的健康知识就显得尤为重要。

一、拇外翻：拇外翻学名为脚孤拐，是由于拇趾的生理结构发生了变化，拇趾脱离躯干中心线，并向足部的外侧过渡倾斜。是一种常见的足疾，以妇女居多。拇指外翻是指第一跖骨向内翻转，拇指向外翻。

二、拇外翻的临床表现：拇外翻多为对称性，其主要表现为畸形、疼痛。正常情况下，脚拇趾向外翻，向其他脚趾方向倾斜，脚趾根的跖骨头则显著地凸出。严重的情况下，趾骨头的突出部分会呈现半球状，同时，由于受到挤压，第二个脚趾也会向脚后方凸出。

疼痛的原因是跖骨头的凸出部位，由于鞋帮的挤压、摩擦，导致局部皮肤增厚、骨质增生，从而导致皮下出现滑囊、滑囊炎等症状。此外，由于第二脚趾向脚背的方向突出，如果经常与人发生摩擦，会导致鸡眼等情况。

三、外翻治疗。治疗拇外翻的病人要慎重，根据不同的症状来选择合适的治疗方案。

轻度的拇指外翻可以在第一趾间和第二趾间夹棉垫，晚上用钳子固定拇趾内侧，以使拇趾逐渐伸直。也可以用宽松的鞋，经常用热水泡脚，按摩脚。轻微的拇外翻可以通过拇指外翻矫正器来治疗。

严重的外科治疗：传统的外科治疗方法，创伤较大，住院时间较长。病人疼痛、花费高昂、康复缓慢。微创手术的治疗，虽然疼痛、创伤、疼痛都很小，但终究会复发，副作用也很大，目前治疗拇指外翻的最佳方法，就是长沙楚雅医院足部整形中心的足部整形中心。

微创拇指外翻矫治术克服了传统的手术创伤大、疼痛大、术后恢复缓慢、反复发作等问题。手术不仅能看到很小的切口，还能清除骨赘，不留骨沫，还能将跖角和拇内翻的角度调整到正常的角度，用X光检查就能确定。因此，微创的拇外翻矫正手术不会再发生，长期的治疗效果也是很好的。

苏敬达的脚趾

拇外翻保健知识最应该引起你的重视，拇外翻可以预防：日常生活中尽量选择宽松舒适的鞋子，比如高跟鞋，很有可能会加快拇外翻的发生和发展。如果必须穿高跟鞋，请把鞋跟控制在4公分以内，工作后马上换一双舒服的鞋，然后用热水泡脚，再配合足底按摩，以减轻脚部的紧张。体重过重的人可以通过适当的方法来减肥，这样可以减少关节的负担，平时要多吃一些补钙和维生素！