当然，谁也不想被病痛折磨，就像是一些常见的病症，我们都知道要有规律的生活习惯，吃得好，可是大脚骨却不知道该如何预防，如何预防？

1.挑选适合自己的鞋，比如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一点，这样才能让脚趾有足够的活动空间，这样才不会感觉到压力，特别是不要穿那种又高又细的高跟鞋。（最好是在下午或晚上，这时候你的双腿处于最佳状态。确保双脚都穿着鞋，前后走着感觉鞋的尺寸和舒适程度，有鞋带的鞋是最好的，用大一点的脚做参照，鞋底不要太细，最长的脚趾距离鞋的最远端要留一到1.5公分的间隙，脚趾内侧的骨突位置最好是柔软的材质。）

2.进行赤脚锻炼，以增强足部的肌肉力量，减缓拇指外翻的加重。

3.每天用拇指扳拇指内侧，也能有效预防拇指外翻的发生。

4.使用矫形器具，例如拇外翻矫形器（分日用、夜间用），长期佩戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

5、如果以上的保守疗法无法得到较好的矫正效果，则采用外科治疗。

如何防止大脚骨？只要平时能做到以上几点，就能预防大脚骨，特别是女人，要特别重视自己的脚趾，让自己变得更加精致。