为了去除脸上的皱纹，保持胸部的优美，有些女人使出浑身解数，如运动、按摩、整形等。但是，医疗美容专家提醒，一些不良的生活习惯，会让你的胸部变得更小。

蛋白质摄入不足

不吃油、不吃肉的减肥方式或许会使你的腰部变得纤细，但是也会使你的胸部“缩水”。多吃高蛋白质、高脂肪食物，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等，可以让你的胸部变得更圆。

第二：文胸尺寸不对，穿着方式不对！

很多女人买文胸都没试就直接带回家，事实上，太小的文胸对胸部的发育有很大的影响，如果长时间穿太大的文胸，也会造成胸部下垂。当你的年龄、婚前和怀孕期间，胸部都会有不同程度的改变，所以在购买文胸之前一定要先调整一下尺寸，然后再去购买。

戴文胸时，不要随意地系紧，而是要先系好，再调整肩带，再向前弯曲，用双手将胸部和四周的肥肉全部压入罩杯，这样可以防止胸部的肥肉向外移动，从而使胸部变得更小。

第三：体育损伤

适量的锻炼可以让你的胸部变得更好，但如果你在锻炼的时候不注意你的内衣，那么你的胸部就会受到损伤。一些人在锻炼的时候会觉得文胸是一种负担，所以不穿文胸，因为它很容易让你的胸部变得凹凸。尤其是跑步、跳绳等，要注意胸部的保护，防止胸部下垂。

第四：不正确的推拿

按摩能使胸部变得更大，但是随意的拍打和按摩只能使胸部变得更小。最好的按摩方式就是将按摩膏涂抹在胸部，沿着乳房往上画。

第五：随意吃药

使用避孕药去粉刺或者使用避孕药使胸部变得更大，这都是不明智的。避孕药中含有的是雌激素和黄体酮，如果长期使用会影响到体内的内分泌，导致月经失调，从而导致胸部变得更小。