很多MM都会遇到这样的问题：为什么一瘦下来，胸部就开始萎缩了？

首先，MM自己判断一下：用你的双手在自己的腋下捏一把，如果摸到了一块米粒状的东西，这是乳房类型的；如果是一大片，那就是肥肉了。

有脂肪的MM，胸部的组织都是脂肪，所以MM减肥的时候，首先要做的就是胸部，当你的身体堆积了足够多的脂肪，你的胸部就会变得更大，而当你想要减肥的时候，你的胸部就会失去你的脂肪，所以你的身材也会变得很好。

相比于肥胖的胸部，乳房型的女性要快乐的多，乳房中充斥着大量的乳房组织，这些女性在减肥的时候，胸部并不会变小。但由于乳腺组织的丰富，乳房类型的女性也有更高的患病几率，如果护理不当，很可能引发乳腺增生等问题。

针对MM们的各种烦恼，小编特别为大家推荐一些美胸、胸、胸的方法，让MM们瘦不瘦胸，美胸更美！

美食部分：

1、每天喝8杯的水，对乳房的滋润、丰满有很大的效果，而且对消化和减肥也有帮助。

2、不要因为减肥就拒绝摄入脂肪，要想让胸部发育，可以多吃肉、豆类等富含脂肪的食物。

3、多吃菜花、葵花子油、大白菜、菜子油等富含维生素E和促进荷尔蒙分泌的食物。维生素B是一种促进荷尔蒙的物质，主要见于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物。

4、补充胶原蛋白，补充充足的胶原蛋白，使乳房得到充分的滋养。

每日篇：

1、注意姿势，走路时要保持挺直的脊背，胸部自然会挺直；睡觉时应采取侧卧或仰卧的姿势。

2、深吸一口气。每天早晨或晚上进行几次深呼吸练习，可以促进胸部的发育。

3、锻炼胸部。可以通过扩胸、扩胸健美操、俯卧撑等方式来增强胸部的肌肉锻炼。

其实健康对身体很重要，女孩子不能盲目的追求美丽，不管是减肥还是丰胸，都要保持科学的心态，否则长期坚持减肥，不但会影响内分泌，还会引起不孕不育。记住：美丽的身体是真正的美丽！