从拇外翻的病因来看，大约15%的拇外翻是由于穿鞋不当造成的；如果过早（18岁以下）每天（一天8个小时以上），鞋跟过高（7 cm）都有可能导致拇外翻。足部整形中心建议，高跟鞋的高度应该是3-5 cm。

有数据显示，64%的成人脚病是由不恰当的鞋子引起的。足病大多数是由于鞋造成的。一双适合穿着的鞋应当有坚实、柔软的后跟来支持鞋底，十个脚趾能在鞋中自由移动，鞋垫舒适，内里有充足的空间。“健康标准”为：穿高跟鞋不超过7 cm，身高3-5 cm；鞋跟不能过细，不然很难支持重量；鞋的鞋头要稍微宽松一些，这样才能给脚底和脚趾更大的空间。此外，在办公室里最好买一双平底鞋，和高跟鞋轮流穿，或者在休息的时候换成平底鞋，这样才能给脚掌提供喘息的时间。另外，工作结束后，你的双脚可以用热水浸泡5分钟。高跟鞋对女人来说是不可或缺的，因为她能让你的身体重心向前移动，让你的胸部变得更丰满，更轻盈。但是，在为人们带来美丽的同时，也为人们的健康埋下了隐患。青少年时期不宜穿高跟鞋。15-16岁的女性足骨发育成熟，如果过早穿高根鞋，会导致足骨随高跟鞋的角度而出现骨化现象。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节组成的骨环，一般在25岁左右就会形成，如果骨盆承受不住压力，就会造成骨盆口狭窄，从而影响到成年后的生育。患有糖尿病的女性，如果穿著高跟鞋，会引起甲沟炎和嵌甲。疾病的成因是腰部疼痛、麻痹穿高跟鞋的时候，人体的重心会向前倾，为了保持身体的平衡，会引起脊椎的位置变化，腰部的神经会受到压力，会引起坐骨神经的疼痛；腰背部肌肉的过度收缩和紧绷会导致腰椎小关节和关节囊的压力，长期的话容易导致关节囊和腰背肌的疲劳，导致腰疼；腿部、会阴、下腹等部位的肌肉都会因为紧张而导致骨盆内的血流不畅，从而导致腰骶部疼痛。跟腱损伤，当你穿高跟鞋的时候，你的脚跟离开地面，会让你的跟腱长期处于紧张、疲劳的状态。大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎等足部都是三角形的，有些高跟鞋的尖端还会被做成圆锥形，尖尖的鞋子会把大趾骨挤到脚趾上，导致大脚趾向小趾倾斜（倾斜角度大于15度，也就是俗称的“拇外翻”），同时还会出现嵌甲和甲沟炎。大脚趾的粘液囊肿是由拇囊炎引起的。硬硬的，硬硬的。因为身体的重量都集中在了前脚上，再加上脚掌和脚掌之间的反复摩擦，导致了脚掌的皮肤出现了严重的角化现象，并伴随着疼痛，从而增加了患上鸡眼的风险。足踝外拐和习惯性扭伤在穿高跟鞋时，由于脚跟的被动抬高，会破坏踝关节的稳定性，从而导致脚踝在走路时很容易向外拐。再加上高跟鞋的鞋跟比较窄，很容易造成脚踝关节的损伤。扁平足穿着高跟鞋，小腿肌肉会因为用力过猛而绷紧，从而导致“胫后肌功能失调”，从而导致足底筋腱断裂，从而导致扁平足。足底筋膜炎穿高跟鞋的时候，身体的重量主要集中在前脚上，时间一长就会出现疼痛、红肿等情况。

苏敬达的脚趾病例

我们足底的骨头是向上凸起的，有三个负重点，分别是脚跟、前脚掌的外侧和内侧。一般人走路的时候，三个负应力是均衡的，足弓和韧带、肌肉和足底的筋膜组成了一个非常合理的弓形弹性结构，可以吸收能量，缓解震动，保护足部关节，防止内脏损伤。