这只脚的拐杖虽然恐怖，但也不是没有办法。西安民生医院的专家们认为：一旦发现患有孤残儿童，应尽早采取预防措施，不但可以减缓其病情的恶化，还可以预防某些足部疾病。下西安民生医院足孤拐病专家为你介绍脚部如何保健才能远离脚孤拐。

远离独行拐杖的健康常识：

1、适当增加户外活动和锻炼，避免长期卧床。

2、多吃高钙食物，保持骨骼的正常代谢。多吃牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜和水果。

3、超体重者应注意节食，增加活页纸的运动，以减轻关节的负担。

4、蛋白质的摄入量要控制在一定的范围内，蛋白质含量太高，会加速人体内的钙的排泄。

5、要多吃维生素 A, B,B1,B12, C, D等。

6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平时穿鞋要选择前部比较宽的鞋子，特别是在做运动或者需要长时间步行的情况下。

老人怎样做健康护理？下面这一组动作经常练习，对单腿弯曲也有帮助。

动作要点：两手插在腰部，站立，脚尖向前，两脚稍张开。脚后跟抬高，用脚趾支撑身体，然后慢慢地向下。在提踵过程中要尽可能地提起脚跟，以保证身体的平衡。

苏敬达的脚趾病例

练习功能：这是一项全方位的脚部运动，对于老年人的退行性脚部疾病、脚孤拐、脚垫、脚趾疼、糖尿病足等疾病的康复都有很好的效果。