腰椎间盘脱出不穿高跟鞋

当你穿上高跟鞋的时候，你的脚跟会增加你的重心，你的身体会因为你的体重发生变化而失去的平衡，你的肌肉，特别是你的腰部和背部的肌肉，都会被你调整到一个新的平衡。当你穿上高跟鞋的时候，你的骨盆会向前倾斜，重力线会穿过你的骨盆，让你的腰肢承受更大的压力。另外，因为身体重心向前移动，身体的重量会过度集中在脚趾和脚掌上，导致脚趾和脚掌承受能力增加，时间一长，脚掌就会出现鸡眼、胼胝体、拇外翻等症状。所以，腰椎间盘突出的人应该穿哪种鞋子？是不是最适合穿平底鞋？没有。比较合适的鞋跟高度通常是3厘米左右。