怎样才能防止脚趾长出？大脚骨也叫拇外翻、脚孤拐，大脚骨是一种畸形，拇指向外倾斜超过生理角度15度。大脚骨是一种畸形，拇指向外倾斜超过生理角度15度。怎样才能防止脚趾长出？不要穿尖头的高跟鞋，在行走时要穿一双专业的、有脚弓支持的运动鞋。在睡眠的时候可以使用拇指外翻矫正带或者是矫正器，也可以使用拇指伸张带来放松拇指外侧韧带。健康鞋、拇趾外翻矫正带、拇趾伸展带是为了缓解拇趾外侧韧带的张力，从而避免疾病的恶化，预防并发症。大母指外翻是一种常见的病症，早期的时候，除了外观不好看、选鞋困难、容易损伤鞋子外，并没有引起什么不舒服的症状。但随着年龄的增加，拇指外翻的情况会越来越严重，出现拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等并发症；这种并发症不但会影响足部的正常功能，还会引起疼痛，从而对工作和生活造成很大的影响。因此，在出现拇外翻的时候要尽早进行预防，避免出现拇外翻的情况，避免出现严重的并发症。预防和治疗方法是：1、选择适合自己的鞋跟，比如鞋头不要太高、鞋头要宽松一点，这样可以让脚趾有更多的活动空间，这样才不会感觉到压力，特别是不要穿那种又细又尖的高跟鞋。2.多进行赤脚锻炼，以增强足部的肌肉强度，减缓拇指外翻的加重。3.每天用拇指扳动拇指内侧，可以避免拇指外翻加重。4.使用矫形器具，例如拇外翻矫形器（分日用、夜间用），长期佩戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。5.若上述保守疗法无法有效纠正，则可采用外科手术。早期的拇外翻畸形并不严重，可以通过软组织手术（肌腱、韧带的松解术）等简单的手术，即使是小的骨性手术（比如Akin)，也可以缩短手术时间，减少创伤，术后恢复快。如果您希望更多有关整形外科的信息，请到网上咨询。