鞋跟很高的鞋子，会让人的鞋跟明显高于脚趾。还有一个更大的原因，就是能增加诱惑。高跟鞋会让女性的步伐变得更短，因为女性的重心会向后移动，腿部也会变得笔直，臀部会收缩，胸部会变得前倾，让女性的站姿和走路都充满魅力，从而产生一种婀娜多姿的魅力。

没有哪个MM能抵挡住高跟鞋的诱惑，所以高跟鞋的鞋跟也越来越高，不过大部分女人都是因为穿着高跟鞋。如何穿高跟鞋，既不会导致脚孤独，又不会感到舒适？西安民生医院大趾外翻专家提醒各位女士。

一、上班时穿高跟鞋，最好不要超过4cm

工作中要穿高跟鞋的话，可以选择鞋跟不超过4公分，有足弓的鞋跟，这样可以平衡腿部的力量。患有扁足症的人不能穿高跟鞋。

二、平时多锻炼身体

不管你的工作是长时间的站着，还是长期坐着，都可以在家里用温水泡脚，这样可以减轻肌肉的抽筋和血液，减轻脚上的压力。可以多做一些赤脚的锻炼，这种锻炼方式很简单，但是能够增强足底的肌肉力量，从而减缓拇外翻的加重。

三、不要穿尖头鞋，容易造成“拇外翻”

“拇外翻”是足部最常见的一种疾病。拇外翻病人的脚趾外翻，其根部隆起，形成一个丑陋的三角形。西安民生医院的专家表示，与基因有关的原因之外，经常穿着尖尖的高跟鞋也是造成这种情况的主要原因。尖头高跟鞋的前端是一个三角形的，狭窄而平坦，与人类的正常足型不相符。早期轻度拇外翻可以考虑按摩、扳动拇指向足内侧、锻炼足肌、热敷、休息。

苏敬达的脚趾

至于拇外翻，一般都是可以治愈的，治愈率在90%以上，而且随着医学的发展，治疗拇指外翻的方法也会越来越多。