今天我们要谈的是关于美女的。

高跟鞋是现代人的必需品，在中国，72%的女性穿着高跟鞋，39%的女性每天都穿着高跟鞋。相信大家都已经有了一定的认识，今天我就从骨科医生的视角来重点介绍一下。

高跟鞋是怎样使人美丽的

穿着它的人都知道，因为踮着脚跟，会使你的身体重心向前倾斜。女人走路的时候，会挺胸、翘臀、抬头，这样才能更好的体现出成熟女性的优雅，而且，为了平衡自己的身体，她们会下意识的扭动臀部，让自己的身材更加的优美。

而且，当你穿上高跟鞋时，你的小腿和下肢的肌肉都会变得很紧，这样你的下肢就会显得很瘦。

当然，最关键的是，高跟鞋可以让女人的身高变得更高，哪怕只有几公分，也能让女人有一种征服世界的信心。

高跟鞋对足部的作用

请看图片。

当你穿上高跟鞋时，你的脚后跟会被提起，你的脚趾和脚的关节会受到压力，从而承受你的全部重量。经过漫长的演化，人的脚前掌内侧、外侧和足跟都有三个支撑点，而从三个支撑点变成两个支撑点或一个支撑点，会使足底前掌的各个关节发生明显的退化。另外，高跟鞋的鞋头往往比较紧，把所有的脚趾都挤在一起。随着时间的推移，足底筋膜炎、鸡眼、拇囊炎、拇外翻、足底筋膜炎、足弓塌陷等都是导致慢性足部疼痛的主要原因。

鸡眼，一点都不新鲜。

拇囊炎是由两个拇指指下方的突出的红疙瘩引起的。拇指外翻是一种很常见的疾病。

足底肌膜炎，脚跟疼痛

足弓凹陷，前足变得宽阔，形成了一个扁平足，随后发生了足跟的倾斜。

踝部和小腿的作用

不用多说，穿高跟鞋很有可能会崴。

除了崴了脚，穿高跟鞋的时候，小腿的肌肉会因为长期的紧张而变得紧绷，如果长期穿高跟鞋，很可能会导致腿部肌肉的萎缩和僵硬。如果跟腱一直绷着，得不到足够的休息，就会导致跟腱炎，导致脚跟后面的疼痛。

膝关节损伤

举个例子，8公分的高跟鞋，穿这样的高跟鞋在地面上行走，膝盖会比平底鞋的重量增加2倍，在楼上会增加3-4倍，在楼梯上会增加7-8倍。

另外，穿高跟鞋的人在走路时，为了保持步态的平衡，膝关节的屈伸活动幅度要比平底鞋大20-30%，过度的屈伸运动会加剧髌骨的磨损，导致年轻妇女出现髌骨软化症状，以蹲坐和爬楼梯为主。到了中年，就会患上关节炎。

脊椎的作用

在穿高跟鞋的时候，要保持身体的重心，除了要调整踝关节、膝关节和骨盆，还要调整自己的腰椎。腰椎和胸椎必须要适当的弯曲，而不是正常的弯曲，会加快脊柱的退化。椎间盘突出、腰椎增生、腰肌劳损等都有可能出现。

高跟对青少年的影响

十几岁的女孩，穿着高跟鞋会对她们的身材造成很大的伤害。

有两个理由。

1,青春期的女孩，脊柱、关节、骨骼等都在迅速成长。在这个时候，经常受到不正常的机械刺激，会导致各种发育畸形。比如骨盆倾斜，脊柱弯曲等。

2,骨盆倾斜会导致骨盆开口缩小，从而导致顺产。

总之，高跟鞋虽然漂亮，但对女人来说，却是很危险的。下面是关于挑选高跟鞋的一些小贴士。

1,能不穿就不穿

2,选择宽口，柔软的鞋面

3,在工作地点或其他地方放置一只平底鞋，以便替换。

4,女生不准穿高跟鞋

5,身材苗条的女生，最好不要穿超过6公分的高跟鞋。一般身高的女生，身高不超过5公分，肥胖女生身高不超过4公分。