拇外翻是指穿一些纤细的鞋子，比如高跟鞋。不穿高跟鞋不疼就不错了，严重的还会继续疼。因此病情比较轻微的时候，可以采取预防措施和保守疗法来控制病情的恶化。比如，如果你真的要穿高跟鞋，或者是工作上的话，可以选择宽松的鞋子。他可以随时把拇指伸出来（家里的时候，可以用桌子或者其他东西来掰）。如果需要，可以把两个脚趾夹在一起，这样做也能把大拇指向外扳。如果不是很严重，那就需要外科手术，因为效果不是很好，所以有一百多种手术方法。因此，最重要的是，不能让病情恶化。因此，可以采取预防措施和保守疗法来控制病情的恶化。可以使用红花油等止疼药。但是，不要因为疼痛而忘记了，因为这只是暂时的，所以才会有这样的症状。还可以敷一些舒筋活血、通络止痛的药膏。最好是不要经常穿高跟鞋，最好是在行李箱中准备一双软布鞋，可以随时换上。可以用中草药汤来泡脚。2、卤汁。3、在烧水时加入一块普通的香皂，以提高水的粘性。4、艾灸局部突起。5、用微波加热的热盐包涂在皮肤上。