在临床上，所有的病症都是有轻重之分的，就像是脚上的拐杖一样，根据病人的情况，所需要的治疗方法也是不同的，物理治疗只能针对早期的病人，并且要长期的坚持，所以，治疗的效果因人而异，所以，如果一个瘸腿的人可以锻炼吗？下面我们就来看看。

有腿的人可以选择赤脚运动。在平时的生活中，可以适当的进行一些赤足运动，可以增强足底的肌肉力量，从而减缓脚孤拐的加重。

工作旷地的时候可以进行一些足部的运动，主要是为了锻炼跟腱和脚踝的柔韧性，不过这种运动的前提是你的单位同意。说好了，进了房间，换上了平底鞋和拖鞋，坐在椅子上，两条腿微微分开，两只脚平放在地面上，先抬起脚跟，保持5秒，再恢复。然后，他的脚趾缓缓抬起，同样的姿势，五秒钟后，他又恢复了过来。整个运动的过程很慢，你可以感受到跟腱的逐渐伸展。至少要重复10次这样的小动作。

如果有机会从办公室里出来，就抓紧时间做一些脚踝的旋转运动，将重心放在一条腿上，另外一条腿弯曲，脚尖着地，使脚趾充分放松。以你的脚趾为中心，沿顺时针方向和反向方向旋转10次，然后再用另外一条腿来完成同样的操作。

苏敬达的脚趾

针对脚孤独拐杖的病人，根据不同的情况，采用不同的治疗方法，每一种方法都适用于不同的情况。这里需要注意的是，平时可以多进行足部按摩，晚上睡觉之前可以用温水泡脚，可以减轻疼痛。如果长时间的物理治疗不能奏效，则要选择其他治疗方法，避免延误病情，增加治疗的难度。