拇指外翻分为四期。

1、拇外翻期

拇指外翻10度，不会影响美观，不会感觉到疼痛，脚掌有轻微的脚茧，不会对走路造成直接的影响，但是如果穿高跟鞋会导致疼痛。

2、拇外翻期

拇指外翻10~20°，出现炎症，第一、第二脚趾受到明显的压迫，脚掌明显增粗，脚趾有明显的茧状，长期步行容易导致拇指关节疼痛和脚掌疼痛。

3、重度外翻期

拇指外翻20~40°，脚趾交叠、横弓形凹陷、鸡眼、脚垫、扁平足、后跟疼痛，脚掌受力不均衡，严重影响站立和行走。

4、拇指发育期

拇指外翻超过40度，脚趾任务完成，拇指严重交叠，脚趾不能承受力量，足弓凹陷，无法行走，脚掌承受脚趾的压力，脚底长满了茧子，两只脚的负载力很大，关节不能协调，从而造成负力线的变化，从而导致膝关节发炎，腰酸背痛。

患有拇外翻，如何预防病情恶化？

预防拇指外翻的四大秘诀是：一少二矮、三多、四练。

一：尽量减少穿尖的鞋，这样前脚就会受到压迫；

二：鞋跟的高度最好是2~4cm；

三多：指的是鞋柜里至少要有好几种鞋，比如工作时的高跟鞋和斜跟，轮流穿。平时多穿布鞋，休闲鞋，运动时穿运动鞋；

四练：一有时间就多活动脚趾，比如用脚趾来做抓毛巾、抓玻璃球等运动；