在我国，足孤独症的发生率大约为12%，其中至少有一亿人存在着不同程度的残疾，女性中有20%的几率会被拐卖。足孤拐的临床特征是脚拇趾向外翻，脚趾根的跖骨向内向内突出。

高跟鞋前端是尖尖的，因为重力的原因，前足被挤压到了细长的前部。因此，当第一趾骨头关节向外倾时，再加上拇长屈肌腱、长伸肌腱和拇收肌的牵拉，就有可能出现脚孤拐，故高跟鞋的挤压是脚孤拐的重要诱因之一。

预防足孤独拐的方法是避免穿高跟鞋。如果你有很多理由必须要穿，那就必须要选对的鞋。鞋跟高2-4厘米为最佳；鞋头要宽松一点，鞋头和鞋头之间要留出2-3cm的空间，鞋跟不要过短，鞋头要宽松，特别是不要穿尖细的高跟鞋。买鞋的时间是下午3点到4点，下午的时候，脚会有点胀，这样可以保证鞋子穿着舒服。在平常的交通中，不要在不平坦的道路上踩着高跟鞋，也不要急着跑步，更不要在山坡上爬山。事实上，在下坡过程中，前腿受到的挤压要大得多。在日常生活中，不能总是穿着同样的鞋子，这样可以避免脚的同一个部位经常被挤压。一天最好不超过6个小时穿高跟鞋，在办公室里要穿一双平底鞋，和高跟鞋轮流穿。锚点

苏敬达的脚趾

可以在家里用温水泡脚，进行赤脚锻炼，增强足部的肌肉强度，减缓脚趾外翻的加重。每天用拇指扳动拇指内侧，也能起到预防脚趾外翻的作用。平时要注意多做户外运动，多补钙。