时尚元素已经丰富了我们的社会，也影响着数以千计的人们的生活品质和行为。现今流行的足病与足部机能紊乱，一般民众并不了解足保健与身体健康之间的联系，以下是一些小窍门让你轻松预防脚孤独拐。

1.脚痛不可忽略，这不是单纯的劳累所致，当脚部有痛感时，要及时就医。

2.密切观察您的脚掌，并留意您的脚掌的颜色及体温。如果指甲有增厚或褪色，说明患有灰指甲。

3.要经常清洗你的脚趾，尤其是你的脚趾之间。

4.修剪指甲要平整，但不能太深，要注意修剪指甲的边角，不适当的修剪会造成指甲的嵌甲。如果出现了嵌甲，就会造成无法治疗的感染。

5.挑选一双适合自己的鞋，最好是在下午，当你的脚已经膨胀到了极限的时候再去买一双。

6.推荐在进行各种运动时，应选用特别的鞋子。

7.一双鞋子通常不能连续穿两天以上。

8.为了防止受伤或感染，应避免光脚走路。在夏季，当你在海滩上散步或者穿着拖鞋的时候，你应该像你的身体其它部分那样在你的脚上涂上防晒油。

苏敬达的脚趾

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