拇外翻是一种很常见的足部畸形，不能掉以轻心。了解拇指外翻的发病原因，有助于早期诊断和治疗。

拇外翻有哪些常见的临床表现？

1、拇外翻可逆转期：大拇指外翻10度左右，不会造成疼痛，脚掌有轻微的脚茧，不会对走路造成影响，但是如果穿高跟鞋会导致疼痛。

2、重度拇外翻：“拇指外翻20-40°，脚趾交叠，脚弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足，脚跟疼痛。两腿的力量很难保持平衡，使人的站立和行走受到很大的限制。

3、拇外翻挛缩期：大拇指外翻10-20度，出现炎症，第一、第二脚趾明显压迫，脚掌明显增粗，脚趾明显有茧状，长期走路容易导致拇指关节疼痛和脚掌疼痛。

4、大拇趾畸形期：大拇指外翻超过40度，脚趾任务完成，拇趾重合，脚趾不能承受力量，足弓弯曲，走路困难，脚掌承受脚趾的部分压力，脚底长满了老茧，两只脚的负荷很大，无法协调，导致身体的垂直负力线发生变化，造成膝关节炎症、腰酸背痛。

拇指外翻病人如何护理

1、对于拇外翻的病人，可以进行赤脚运动。平时可以适当的进行一些赤足运动，增强足底肌肉的力量，减缓拇外翻的加重。

2、还可以到办公室外锻炼，做一些踝关节的旋转动作，将重心集中于一条腿上，另外一条腿弯曲，脚尖着地，使脚踝充分放松。以你的脚趾为中心，沿着顺时针方向和反向方向旋转10次，然后用另外一条腿重复同样的动作。