网上经常有关于大脚骨的新闻，都说如果不及时处理，会造成很大的后果。近来发现自己也有症状但家里人总是说不需要治疗，等一段时间就会好了，不要太担心，脚趾头真的不需要治疗？每天预防大脚骨的方法是什么？

早期的大脚骨：

在这个阶段，拇外翻的症状比较轻微。1跖骨头向外凸起不是很明显的，如果是轻微的滑囊炎，那么就会有轻微的外翻。长期穿尖头高跟鞋的病人，在足底和拇趾部位会有明显的疼痛，经过一定的休息可以缓解。

中度脚趾：

在这个时期，拇外翻的症状比较严重。结果：1个脚趾有显著的外翻，第一个跖骨明显地向外凸出。在突起的皮肤上会有溃疡或者感染，所以会导致更严重的疼痛。第2趾在拇指的压迫下被抬起，位于拇指的上方，形成了锤状的脚趾，由于鞋面的摩擦，皮肤会产生明显的疼痛。第二、第三跖骨头由于过度的负荷而凹陷，在长时间的磨擦下产生了老茧。如果患者长时间站立或者走路，都会导致脚底疼痛。

最后一步：

拇指外翻比较严重，属于骨关节炎期。第1跖骨呈半球状，向外凸出。拇指高度重叠，脚趾不能承受足够的力量，会导致足弓的弯曲，从而导致足底的支撑位置发生变化。第1趾关节发生骨关节炎，引起跖趾关节肿胀、疼痛。局部病人会有继发的腰背痛、膝痛，严重影响站立、行走。

每天预防大脚骨的方法是什么？

①挑选适合自己的鞋，比如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一点，这样可以让脚趾有足够的活动空间，这样才不会感觉到压力，特别是不要穿那种又高又细的高跟鞋。

②多进行赤脚锻炼，以增强足部肌肉的力量，减缓外翻的加重。

③每天用拇指扳拇指内侧，也能起到预防拇指外翻的作用。

④通过各种整形手术设备，可以帮助减轻拇外翻的症状。

每天预防大脚骨的方法是什么？目前市场上常用的大脚骨矫正器等治疗方法并不实用，为了防止病情恶化，建议采用外科治疗。