丰满、丰满、富有弹性，这是很多MM梦寐以求的完美胸形，所以很多MM都想要在自己的胸口上塑造出一个完美的胸脯，但是，这与我们的日常生活有着千丝万缕的关系！除了每日多吃些丰胸食物，只要每日做一些简单的乳房按摩动作，促进体内的雌性荷尔蒙分泌，一定可以让你的胸部重新生长哦！

美胸提升方法一：点穴丰胸

中医告诉我们，我们的身体里，有许多神奇的穴位。有些可以起到瘦腿的作用，有些可以起到纤细的作用，有些可以起到丰胸的作用。在此，为各位MM们推荐一些丰胸穴道的方法。

1、中府穴，中脘穴，灵台穴，

可以通过三个穴位来去除胸背的脂肪，分别是中府穴、中脘穴和灵台穴。一次按摩15分钟，每天一次，可以有效地缓解上半身的肥肉。

中府穴：位于上锁骨下方，与上臂呈三角形的凹陷。

中脘穴：位于肚脐上方10公分处.

灵台穴：位于背部第三个胸椎棘突上的一块凹陷。

2、膻中

穴位：在肋骨正中，第四、第五肋骨的交界处，在两乳头的中心位置。

按摩手法：用指尖或指节往下按，同时作环状按摩。

其他作用：能改善胸闷，胸闷，开胸利膈，支气管哮喘.

丰胸的原则：丰胸，使乳房畅通。

3、乳头

穴位：下沿、胸两侧、第五、第六肋间的位置，距离胸中行（即乳中穴下）10公分（3根手指宽）。

按摩手法：用指尖或指节往下按，同时作环状按摩。

其他作用：改善乳房分泌不足，胸痛，咳嗽，气喘。

丰胸的原则：健胸，使乳房畅通。

4、期门

穴位：位于右侧乳头的第六肋间内侧。

按摩手法：用指尖或指节往下按，同时作环状按摩。

其他功能：乳痛，肋间神经痛，肝炎等。

丰胸的原理：祛淤解郁，通乳。

美乳按摩法：

按摩的时间是在沐浴后睡觉之前，按摩的方式很简单，一共就是三个步骤：放射式按摩，上下按摩，左右按摩。在按摩的同时可以使用美乳精华或精油。

1.辐射式按摩是用四根手指的指尖，在乳房周围轻轻的旋转，顺时针，逆时针10次。

2.用掌心上下按摩，从下往上，再从上到下，一共20次。

3.左右按摩的方法与上、下的按摩方法一样，只是将滑行的方向从左到右，再从右到左，同样是20个动作。

4.如此反复三次，大约20分钟，你的胸脯一天比一天大！

美胸2：食物丰胸

1、猪腰煎小黄花

材料：500克猪腰肉，50克，葱花，姜片，蒜片，精盐，白糖，淀粉，色拉油。

做法：

(1)将猪的腰部剖开，刮除肉末，洗净，切成腰花；

(2)将金针菇用水浸泡，清洗干净，切成小条；

(3)将适量的色拉油倒入平底锅中，大火烧到六分熟，加入葱花、姜片、蒜片，待炒出香味后，下入腰花，翻炒至颜色变红，加入黄花菜、精盐、糖，翻炒片刻，淋上淀粉，上桌即可。

吃法：与食物搭配。

功能：本品具有补血平肝、补肾通乳的功效，长期食用对丰乳有很好的疗效。

2、红枣莲子羹

材料：莲子100克、红枣5粒、淮山5克、冰糖100克.

做法：

(1)把莲子清洗干净，放入清水中浸泡2个钟头，待其完全泡至膨胀，取出莲心待用；

(2)将红枣清洗干净，放入清水中浸10分钟，取出控水，待用；

(3)将莲子、红枣、淮山倒入锅中，倒入适量水，大火煮沸，转小火慢炖3个小时，当莲子熟透后，再加冰糖，煮至冰糖融化。

吃法：每日1次，每次100克左右。

功能：味道甜美，常吃对胸部有一定的作用。

注：淮山虽属家常菜，但感冒、温热、实邪、胃气郁滞的人不宜食用。