嫉妒他人“胸器”，自惭形秽的“飞机场”。但是你明白么？这可能是你自己的错！小编今天就来列举一些让你胸部缩小的不良饮食习惯，请各位自我反省！

1、不吃油

乳房的大小与乳房组织和脂肪的多少有关。所以，适当的增加胸部的脂肪，是一个自然、合理、健康的方法。不能一味地追求身材的苗条曲线，而一味地节食挑食，只吃素而不吃鱼、肉等荤菜。要知道，适当的食用鱼，肉类和豆类产品，可以使脂肪含量减少，从而使胸部丰满、肌肤光滑、面色红润。反之，功能营养不足、脂肪不足，会导致胸部逐渐干瘪，肌肤干瘪，脸色发黄，丧失年轻的吸引力。

2、禁食肉类

除了合理饮食，还需要添加胶原蛋白，这样才能使乳房变得更光滑、更有弹性、更粗糙。含有丰富胶原蛋白的食品有猪皮、猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡鸭爪、鸡翅、乌龟等。另外，胶原蛋白的生成与维他命C和蛋白质有关，所以建议多摄入富含维他命C的食物，如桔子、胡萝卜、家禽、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。

3、缺乏饮水

营养师们发现，大量饮水有助于塑造胸部。如果能坚持每天饮用8杯以上的水，或者不含咖啡因的饮品，就会对肌肤和胸部产生很好的滋养作用。

4、过量饮用咖啡

众所周知，含有咖啡因的饮料具有提神醒脑的功效。不过，瑞典的一位科学家的研究结果引起了人们的极大兴趣，他们注意到，如果女性每天饮用三杯以上的咖啡，那么她们的胸部就会缩小。研究者们发现，一半的妇女都拥有一种特别的基因，这是由于该基因使妇女的胸部在服用咖啡因后变得更小。为保护你的胸部，爱喝咖啡提神的你可以用茶来代替咖啡。

5、节食节食

长时间的饥饿，让人误以为自己已经到了饥荒时期，自然会用脂肪和蛋白质来应对，而脂肪和胶原是最重要的成分。胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸肌消失，同时，由于缺乏养分，腺体组织会萎缩，胸部的整体组织会减少，但是胸肌和胸部之间的联系并没有减少，所以胸部就会变得更低。