一个女人的乳房下垂、凹陷下去，会让一个女人瞬间失去了美丽，甚至会失去女性的魅力，让男人对她的吸引力大打折扣。而结实饱满的胸部则更加诱人，以下就是如何使胸部更加结实和饱满的按摩技巧。

1、以乳头为圆心向外360度辐射，直径3-5厘米（根据胸部的大小不同）。

2、将虎口张开，保持8-10厘米的距离，放在胸部，以乳头为中心，左右用力，手指用力，手指进入乳房5-6厘米，手指用力握紧，保持8秒左右，然后缓缓松开。

3、由上往下按压：由下至下，由下至下，依次按压至胸部底部的乳根穴，每一处重复八次。

4、由外而内的按压：按法与上述相同，由外而内，由外而里依次按压。

5、按压：食指、中指、无名指并拢，以乳头为圆心，左右三指成一条直线，然后两只手一起发力，用力向下，深度约5-6厘米，再缓缓放松。每部分8次。

6、按|摩的方法与上述相同。由上至下，由内而外依次按压，每一处重复8次。

7、单穴按压：单指为子手，二指为母手。两根手指向下用力，手指向下一按，手指向下一按，手指向下一按，手指进入乳腺组织5-6厘米，手指在胸腔内停留了5-6秒，然后缓缓松开。

8、单穴法与上述相同，按穴的位置以乳头为圆心向外360度。

小编寄语：要长期坚持，随着时间的推移，你的胸部会逐渐变得结实饱满，你也会变得更加女性化！